Spis dig fra træthed og manglende energi

Quick Learning Session

Alt afhængigt af om vi skal besvæge os, sidde stille, tænke eller sove, er det afgørende, at vi fylder det rigtige "brændstof" på kroppen i form af den rigtige mad. Når vi skal præstere på jobbet, skal vi spise anderledes, end når vi skal præstere i fodboldkampen eller på golfbanen. Den mad der kan få dig i til at præstere godt under sport - kan virke som en sovepille, hvis du sidder stille.

Alt for mange danske måltider er sammensat forkert - med det resultat at mange går rundt og er trætte og uoplagte, hvilket er helt unødvendigt. På denne session lærer deltagerne at vælge den rigtige mad på de rigtige tidspunkter, med det resultat at de kan præstere optimalt i enhver situation.

Emner som indgår i sessionen Sukker - energi eller sovepille? Kaffe - hvornår giver den energi? Kød, brød og olier - dosis og effekt! Varighed 1 time + mulighed for efterfølgende debat og spørgsmål efter behov. Booking Kontakt os for priser og booking på telefon 32 96 98 33 eller send en mail til kontakt@sundheds-akademiet.dk